紅班狼瘡又再復發

11月5日覆診： 蛋白尿 1.3 

11月10日：抽腎組織，報告是第三型

用藥30mg 類固醇及MMF 

11月11日：出院 (同日早上，奶奶情況危急，call家屬到院）

11月15日（晚）：自己左手手腕腫痛（奶奶情況轉差，經常抽筋）

11月16日：右腳腳底腳面好痛，需要借輪椅睇醫生 (下午奶奶安息主懷)

11月17-18日：右腳和手腕有好轉

11月19日： 6點就被左腳痛醒了，坐在sofa，開頭都行到幾步，之後連一步都行唔到，唔郁唔掂佢都劇痛，一行就差D要休克。一家人在家中，要等老公12點返到嚟，call白車入院。隻腳越嚟越痛，但冇腫只有腳面紅，比起抽腎組織和生蛇還要痛，今次真係痛到喊。

急症室都算快，照xRay，打類固醇和抗生

教會傳道人和團友都為我禱告，在未打止痛針前，痛楚真的有所減退。

因要等COVID-19 報告，要在11樓住一晚。最記得當晚是CCTVB台慶，真係一點力氣都沒有。六人房只住4人，好靜地瞓左一晚。

11月20日-21日：由於是星期六和日，我都未能見到風濕科醫生

要求醫生停打抗生素

11月22日：風濕科林醫生話暫時都不知腳痛的原因，因為用了高劑量的類固醇(100mgX3)，把所有徵狀都消失了。醫生話一定不是腳底根膜炎，因為唔會痛到入急症室。痛風又唔多似，因為好少同時出現於幾個步位。而發炎指數由入院20，升到70，出院時就跌到16，我估都係隻狼作怪。

腳痛已不是重點，現在首要任務是醫個腎，因為蛋白尿升左1.9

11月23日： 醫生要提高類固醇份量到50mg，而我的情況又不是嚴重到再吊藥。所以可以出院。我都好想出院，瞓唔到，隔離床的亞婆不停叫飲水，對面床的亞婆就叫肚餓。

12月10日覆診，病假就直接到10號那天。

其實由上年年尾已經好忙，幫亞媽攪新屋裝修，放工後幫手湊住姪仔，幫亞媽賣大陸層樓。壓力再加上粗勞，唔夠休息就病發。而且本身已食到好低劑量的類固醇，每日5 mg。

所以到了4-5月，DNA 的數字是不斷上升中，只是沒有其他身體的徵狀。直到9月就開始攻擊個腎了。

雖然現時疫情不能探病，只可以在病房門口放收，我的供應都不缺乏。

 

飛上天空的自由

 Travelling Date : 2 Aug 2016 (Tue)

在格陵蘭海陸空三樣都要玩齊，先滿足。因為我相信短時間都不會再來。

事前在網上預約好了坐小型飛機，早上10時在World of Greenland門口等人接去機場。

我們四個非常興奮，本來以為可以包機，誰料有多一人參加，她還被安排坐最前，飛機師旁的座位，我們又羨慕又無奈。

這段小插曲絕對不會影響我們的心情，因為我們真的左右兩邊觀賞壯麗的冰川，真是忙得很。

出海看冰川

 Travelling Date: 1 Aug 2016 (Mon)

這天參加了當地一天團(Eqi Sermia Day trip)。Eqi 冰河位於Ilulissat北邊80分里外。我們需要早上6:30集合，7:00分批上船出發。由於大部分時間坐船，一定要戴冷帽，防風外套及手套。整個航程大約8-10小時，團費DKK2054(HK$2398)包午餐。雖然收費昂貴，但也沒有別的選擇，而且一場來到，無謂計較金錢，因為這麼遠的地方都不知何時會再來。

昨天行完20km，今日就可以坐船欣賞美景，真是很好的安排，雙腳可以休息一下。

不一樣的行山徑

Travelling Date: 31 July 2016 (Sun)

這天，我們預約了一架水上的士，載我們去RodeBay。我們由apartment 行去碼頭，沿著馬路向機場方向行，我們預了30分鐘時間。

飛進白色的世界--格陵蘭

Travelling Date: 30 July 2016 (Sat)

Day 15

今天搭Air Iceland 09:15班機，故一早由Akureyri坐的士去機場，四個人share車費，每人只需HK$38，好過等巴士。

離開冰島時，我們在機場外看見一道半圓型的彩虹，希望有機會再來冰島玩。

Akureyi 觀鯨+騎馬

Travelling Date: 29 July 2016

Day 14

來到冰島北部最大的城市Akureyri，也是冰島行程中最後一站。早上九時，我們要坐船出海觀賞鯨魚，非常興奮。

Dettifoss Grand Tour

Traveling Date: 28 July 2016

Day 13

在冰島自由行，又不會自駕，最方便就是坐巴士團。一來他們會載我到下一站的地方，二來不似旅行團不用走回頭路，三來中途又會停數個景點，按時候上車就可以，又不用聽太多資訊，因為沒有導遊介紹。

這個巴士團早上11:30由米湖開始，終點站是Akuryri。

早餐後，仍有時間，我們就在附近走走，原來都有一些hiking route。

月球景觀之旅 (由頭濕到落尾)

Travelling Date: 27 July 2016 (Wed)

Day12 

今日參加一個Local團(Askja Lunar Tour)，早上7:45在米湖Tourist Information Center 集合。這團是月球景觀之旅，會帶你進入另一個國度。據聞電影星球大戰都在這裡取景。我們要坐一架高身的巴士，可想而知路途十分顛簸。

Myvatn 米湖浸溫泉

Travelling Date: 26 July 2016 (Tue)

Day11

吃過早餐，有小小時間就逛了一間運動店。我在冰島觀察很多當地導遊都會穿某牌子的行山鞋，原來是意大利品牌(Scarpa)。於是我又試穿一下，很舒服，貼腳型，有Cortex，鞋底有Vibram(防滑)。我都心動想買，但可惜沒有我的尺碼。幸好，在往後的地方都有機會再次遇上它。

今天坐3.5小時巴士去Myvatn，中途會停Egilsstadir (1小時)，我們就把握這一個小時到超市入貸(兩天的食材)，並在subway買了三文治(午餐)。我們買了很多食材，今晚開大餐，迎接一位朋友加入我們的行程中，她由首都一直坐11小時30分鐘的巴士，中途停3個景點，好在她年輕頂得住。

峽灣小鎮Reyoarfjorour

Travelling Date: 25 July 2016 (Mon)

Day 10

這天由Hofn向北行，計劃行程時因為不想坐7.5小時的巴士去米(Myvatn)，所以中間揀了一個地方住一晚--Reyoarfjorour。如果天氣好的話，這裡一定很美! 不過，我們竟然都有意外的收穫。

國家公園行山

Travelling Date: 24 July 2016 (Sun)

Day 9

今日的目的只有一個，坐車去國家公園Skaftafell National Park。中途又會停Jokulsarlon千年冰湖。今日的天氣又是陰天，幸好沒有落雨。今次有足夠時間可以慢慢沿湖邊行，都寫意但一定要穿多件衫。就算夏天的冰島，一定要帶頸巾和冷帽(我好怕冷)。

千年冰湖之美

Travelling Date: 23 July 2016 (Sat)

Day 8

在Hvolsvollur瞓了一晚，好舒服。我們今日的目的地是Hofn，雖然是坐巴士(Sterna-12)，其實中途是會留一些景點，比起參加day tour便宜很多。早上9:20上車，下午5:00才到達Hofn，車費只需ISK8000(HK$508)。

第一站: Skogafoss Waterfall，可惜沒有彩虹。由於只得20分鐘時間，把握時間往瀑布後邊走一走，穿過水簾洞，感受大水之下的澎湃聲。若要用相機補足瀑布最美的一頁，一定要住在這裡唯一一間酒店。

親親 Puffin Toti @西人島

Travelling Date: 22 July 2016 (Fri)

Day 7

今日天色仍然麻麻地，下午1:30就要離開西人島，所以一早出外走走，感受四周一片寧靜。
我很欣賞歐洲人很有心機和心思打理自己間屋，精美可愛的裝飾擺設，花園又美觀又整齊。香港人日日為層樓打工，真是悲哀。

海陸玩轉西人島

Travelling Date: 21 July 2016 (Thu)

Day 6

西人島(Vestmannaeyjar/Westman Islands)是冰島大島以南的一個小島，由十五個大小不同的島嶼組成，總面積只有16.3平方公里，其中面積最大的赫馬島(Heimaey/ Home Island)，就是我要去的島嶼。西人島出名是觀鳥天堂(puffin)。

西人島的指示牌和坐椅長凳都別具本土特色。

經典: Golden Circle

Travelling Date: 20 July 2016 (Wed)

Day 5

這天只得大半天時間，所以安排參加Golden Circle 的一日團。計劃行程之前，都預計這個團吸引力有限，而且前兩日的風景實在太吸引。但是不去Golden Circle好似缺少左一D嘢，它真是雞肋，不過勝在團費夠平，每人ISK10500 (HK670) 。

早上七點就集合，早開始就早結束，下午3點就完。時間剛好，可以接駁去西人島Vestmannaeyjar。

第一站: 早餐位，參觀一間有機溫室種植場，有新鮮的蕃茄湯及麵包食，當然要自費 ISK950 (HK62)，真心好好味。

我的2018

今年是豐收的一年

1.  今年去了三個大旅行，真是非常難得。以往一直都是最多是去兩次旅行，今年老公特別批准可以在農曆新年出遊，不用拜年，真是非常感激他給予我的自由。
     
農曆新年去了聖地(以色列)兩個星期，非常感恩。親身走在舊城中，聖經中的場面活畫在眼前，感受特別深。
在修道院住宿時，認識了一位義工婆婆，她真是我們的天使，幫了一個很大的忙。
由於個friend早走(無咁多假)，我自己一個留在耶路撒冷，慢慢細味每個角落，非常享受。最後改變行程，住在一個猶太人家庭中，跟他們的三個仔及一個BB囡打成一遍。

復活節帶媽媽去釜山看櫻花，今次真係無心插柳柳成蔭。原本只是打算去首爾(因為想跟同事去，唔洗plan)，後來覺得首爾已經去了幾次，不如坐"屍剎列車"去釜山。訂好了酒店才知道撞正花期，真是來得合時。

     
暑假去了愛爾蘭及北愛，當地的風景固然之美，但印象最深刻是當地的物價超平，join團都是廿幾歐一個，價錢比冰島平十倍。另外在超市買嘢，又係超平，有些貨品平香港一半以上。我們掃左好多貨--茶葉、食鹽、調味料、沙律醬、意粉醬、糖果、堅果......簡直想將整個supermarket搬返香港。我未試過行李喼咁爆。

2. 身體的情況都不錯，唯獨11月初因肚痛，零晨三點在洗手間休完暈倒(斷片)，撞穿個頭，幸好我老公仍未熟睡，聽到"坪"一聲，出來把我扶起，即刻call白車入院，使了所有驗查，都找不到原因，最後聯左4針，瞓左兩晚醫院。
年尾紅班狼瘡定期返醫院覆診，譚教授看了驗血報告，指病情很穩定，她批准隔日食一粒類固醇，補腎丸可以停。


3. 今年教會的夏令會提早一星期舉行，差不多有十年無去，今年再次參加，已經沒有年青時期的興奮，反而來得平靜。
近幾年夏令會的詩歌都交由聖樂部揀歌，所以我都花了很多心機及時間去搵一些感動的詩歌。我很開心今年所揀的詩歌很感動人心，會歌花了很多時間去揀，最後揀了一首用普通話唱嘅會歌(史無前例)，但效果很好，也成了今次令會中最喜歡的詩歌。


4. 自信主以來，第一次全年讀完聖經一次。原來科技真的會幫到我，我用了一個app幫我一個月一個月慢慢完成。感恩!

5. 我D契囡已經進入青春期了(中二)，個個都大晒。不過，她們跟父母的關係就不太好，開始反叛。幸好她們對我如朋友般，遇到困難都會找契媽傾訴，約下我行街食飯。今年花了很多時間聽下她們的心事，疏導她們情緒上的問題。

冰島的灰色令你愛上它

Travelling Date: 19 July 2016 (Tue)

Day 4 

今天，參加了另外一個local tour，帶我們去Landmannalaugar。這個tour 只有6個人(small group最多12人)，一個導遊兼任司機。團費就貴囉，每人ISK29900 (HK1922)。

雖然在冰島自駕是放便，但是有些地方真是要用四驅車才可以行駛，又要穿過河流，最安全都是由當地人帶路，因為在途中已遇不熟路的司機走來取經。

由於冰島的一日團多到呢，揀到頭都暈。個個團都好吸引，但由於我只得3日在首都Reykjavik，只有兩天可以報團。而Landmannalaugar 就一定是我的首選。

第一站: Hjalparfoss waterfall 冰島怎能無waterfall

冰島當地團: Snaefellsnes Peninsula

Travelling Date: 18 July 2016 (Mon)

Day 3

我們在冰島旅行由於不是自駕，理所當然就是參加當地的旅行團。原來冰島的 local tour非常發達，超多旅行社，又有很多不同的團，眼花瞭亂。雖然團費過千(相對較貴)，但是質素有保證，服務一流，而且時間長(12小時)。

最後，首選參加Snaefellsnes Peninsula冰島東邊的斯奈山半島，感恩天氣非常好。
旅遊車會在酒店門口接我們，雖然我們住AirB&B，但仍有一間酒店在附近，所以非常方便。我們先驅車去一個黑沙灘，見到大量海藻，證明這裡的水質很好。

向冰島出發

Travelling Day : 16-17 July 2016 

Day 1-2

第一次坐英航A380，真是很舒服，好靜好穩定，因為我們揀到上層兩人一邊的座位，近窗邊下面有個儲物櫃，方便擺放私人物件。

坐夜機最好就是吃完飛機餐就可以就瞓! 我們由香港坐12h45m到倫敦，中間有3小時轉機及等候，並且匯合第三名旅友，一齊轉機向冰島進發! 

北歐之旅@住宿篇

Day	Place	Hotel	Price/room	Commmet
2	Oslo	Clarion Collection Hotel Bastion	932NOK HK1071.4	房價包早餐及晚餐 近火車站，寧靜，乾淨
3-4	Stavanger	Comfort Hotel Square	671NOK HK771	位於一個斜坡上，拖行李有點辛苦，包早餐
5	Bergn	Bergen YMC	4人房 1280NOK HK 330	房間有洗手間及浴室 兩張bunk bed 房間細，好焗 地點在魚市場附近
6	Flam	Camping & Youth Hostel	4人房 1265NOK HK1216	有個很大的共用廚房 火車站行15分鐘左右
7-8	Sogndal	Sogndal Vandrerhjem Youth Hostel	755NOK HK726	距離巴士站約20分鐘 房間大，巴士站在門前 包早餐
9-11	Geiranger	Geirangerfjord Feirsenter	1220NOK HK1206 清潔貴100NOK	位於峽灣旁的一間小屋 2間房(4張床)， 一個小廚房，一個大廳 由碼頭步行30分鐘
12	Bodo	Night train	799NOK/p HK829	二人一房，上下格床 超舒服，有洗面盤
13-16	Lofoten	Eliassen Rorbuer Hamnoy	1390NOK HK1614	超鐘意，超寧靜，乾淨 3間房，超大廚房 有露台(影日落一流) 附近沒有超市，最近要去Rein Coop
17	Bodo	Clarion Colletion Hotel Grand Bodo	782NOK HK899	房價包早餐及晚餐 距離碼頭約15分鐘
18-20	Stockholm	Clarion Colletion Hotel Hotel Tapto	1138 SEK HK1211	房價包早餐及晚餐 近地鐵站Stadion
21-22	Copanhagen	Comfort Hotel Vesterbro	861DKK HK 1137	近火車站 早餐豐富

其實Day23-26 就去了London，不過London是朋友想去，我沒有太大興趣，而且景點都係差不多，所以唔寫了。